Pasila
Toimintamme sisältää neljä treenijaksoa vuodenaikojen mukaan.
Viikoittain vaihtuvat harjoitukset sisältävät aina huolellisen alkulämmittelyn, jonka aikana teemme mm. avaavia ja aktivoivia liikkeitä sekä juoksukoordinaatioita.
Jokaisen harjoituksen päätreeninä on juoksuosio, jonka sisältö vaihtelee tasaiselta mäkisempään maastoon antaen useimmiten monipuolista ärsykettä vauhtikestävyysalueella harjoitteluun.
Harjoituksiin mahtuu usein mukaan myös juoksijan voimaharjoittelua kehonpainolla hyödyntäen mm. erilaisia loikkasarjoja ja kehittäviä lihaskuntoliikkeitä.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!
Juoksuliike Pasila - Kesätreenit 2025
Aika: Torstaisin kello 18:30 - 20:00
Treenipäivät: 5.6, 12.6, 26.6, 3.7, 7.8, 14.8, 21.8, 28.8
Tapaamispaikka: Radiokatu 22, Pasilan Urheiluhallin alaovi
Kesätreenit ovat suunnattu juoksua harrastaville kuntoilijoille, jotka haluavat saada harjoitteluun uusia ideoita ja haasteita hyvän fiiliksen treeniryhmässä.
Treeneissä tehdään aina huolellinen alkulämmittely, joka vaatii usein mm. 10-15 minuuttia yhtämittaista kevyttä juoksemista ja on minimivaatimus osallistumiselle.
Harjoitukset on suunniteltu erilaiset kuntotasot huomioiden, joten ryhmään voi ilmoittautua kaikki aloittelevista kokeneempiin juoksijoihin.
Harjoittelu toteutetaan pääosin upeassa keskuspuistossa, johon pääsemme pujahtamaan suoraan tapaamispaikalta.
(Huom. Urheiluhalli on suljettu kesällä, eikä ole Kesätreenien aikana meidän käytettävissä)
Valmentaja: Toni Hellgren / 0407615028 / toni.hellgren@juoksuliike.fi
Hinta: 79 €
- Ilmoittautuminen on sitova
- Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
- Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
- Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle
Tervetuloa mukaan!