Pasila


Toimin­tam­me sisältää neljä tree­ni­jak­soa vuodenaikojen mukaan.

Vii­koit­tain vaihtuvat har­joi­tuk­set si­säl­tä­vät aina huo­lel­li­sen al­ku­läm­mit­te­lyn, jonka aikana teemme mm. avaavia ja ak­ti­voi­via liikkeitä sekä juok­su­koor­di­naa­tioi­ta.

Jokaisen har­joi­tuk­sen päät­ree­ni­nä on juok­suo­sio, jonka sisältö vaihtelee ta­sai­sel­ta mä­ki­sem­pään maastoon antaen useim­mi­ten mo­ni­puo­lis­ta ärsykettä vauh­ti­kes­tä­vyy­sa­lu­eella harjoitteluun.

Har­joi­tuk­siin mahtuu usein mukaan myös juoksijan voi­ma­har­joit­te­lua ke­hon­pai­nol­la hyö­dyn­täen mm. erilaisia loik­ka­sar­jo­ja ja kehittäviä li­has­kun­to­liik­kei­tä.


Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!



Juok­su­lii­ke Pasila - Kesätreenit 24

 

 

Aika: Torstaisin kello 18:30 - 20:00

Treenipäivät: 6.6, 13.6, 27.6, 4.7, 8.8, 15.8, 22.8, 29.8

Tapaamispaikka: Radiokatu 22, Pasilan Urheiluhallin alaovi


 

Kesätreenit ovat suunnattu juoksua harrastaville kuntoilijoille, jotka haluavat saada harjoitteluun uusia ideoita ja haasteita hyvän fiiliksen treeniryhmässä.

 




Treeneissä tehdään aina huolellinen alkulämmittely, joka vaatii usein mm. 10-15 minuuttia yhtämittaista kevyttä juoksemista ja on minimivaatimus osallistumiselle.


 

Harjoitukset on suunniteltu erilaiset kuntotasot huomioiden, joten ryhmään voi ilmoittautua kaikki aloittelevista kokeneempiin juoksijoihin.



Harjoittelu toteutetaan pääosin upeassa keskuspuistossa, johon pääsemme pujahtamaan suoraan tapaamispaikalta.

Urheiluhalli on suljettu 1.6 - 4.8, joten tilat eivät ole käytettävissä Kesätreenien aikana.


Valmentajat: Toni Hellgren / 0407615028 / toni.hellgren@juoksuliike.fi (27.6, 4.7, 8.8, 15.8, 22.8, 29.8)
Ira Hassinen / 0415378445 / ira.hassinen@juoksuliike.fi (6.6, 13.6)



Hinta: 79 €

  • Ilmoittautuminen on sitova
  • Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
  • Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
  • Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle
HUOM. JÄLKI-ILMOITTAUTUMALLA VOIT OSALLISTUA JÄLJELLÄ OLEVIIN KESÄTREENEIHIN HINTAAN 39,50 €!


Tervetuloa mukaan!