1665421793783_Talvi_Laakso-me.jpg

Pasila

Toi­min­tam­me sisältää neljä tree­ni­jak­soa vuodessa, eli tarjolla on syys-, talvi-, kevät- ja ke­sät­ree­nit.

Vii­koit­tain vaihtuvat har­joi­tuk­set si­säl­tä­vät aina huo­lel­li­sen al­ku­läm­mit­te­lyn, jonka aika teemme mm. avaavia ja ak­ti­voi­via liikkeitä sekä juok­su­koor­di­naa­tioi­ta.

Jokaisen har­joi­tuk­sen päät­ree­ni­nä on juok­suo­sio, jonka sisältö vaihtelee ta­sai­sel­ta mä­ki­sem­pään maastoon antaen useim­mi­ten mo­ni­puo­lis­ta ärsykettä vauh­ti­kes­tä­vyy­sa­lu­een har­joit­ta­mi­seen.

Har­joi­tuk­siin mahtuu monesti mukaan myös juoksijan voi­ma­har­joit­te­lua ke­hon­pai­nol­la hyö­dyn­täen erilaisia loik­ka­sar­jo­ja ja te­hok­kai­ta li­has­kun­to­liik­kei­tä.

Ter­ve­tu­loa mukaan!

Talvitreenit ovat alkaneet ja Sinulla on mahdollisuus tulla mukaan vielä joulukuun ajan jälki-ilmoittautumalla oheisen lomakkeen kautta. Osallistumismaksu lasketaan jäljellä olevien treenikertojen mukaan. Kevättreenit alkavat maaliskuussa ja ilmoittautuminen aukeaa tammikuun aikana. 


Lisätiedot: toni.hellgren@juoksuliike.fi

Juok­su­lii­ke Pasila - Tal­vit­ree­nit 22-23

Tuote: Juoksuliike Pasila – Talvitreenit 2022-2023


Aika: Torstaisin kello 18:30 - 20:00


Treenipäivät: 10.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12, 15.12, 5.1, 12.1, 19.1, 26.1


Tapaamispaikka: Radiokatu 22, Pasilan Urheiluhallin alaovilla


Talvitreenit ovat suunnattu juoksua harrastaville kuntoilijoille, jotka haluavat saada harjoitteluun uusia ideoita ja haasteita hyvän fiiliksen treeniryhmässä.


Treeneissä tehdään aina huolellinen alkulämmittely, joka vaatii usein mm. 10-15 minuuttia yhtämittaista kevyttä juoksemista ja on minimivaatimus osallistumiselle. Harjoitukset on suunniteltu erilaiset kuntotasot huomioiden, joten ryhmään voi ilmoittautua kaikki aloittelevista kokeneempiin juoksijoihin.


Harjoittelu toteutetaan pääosin upeassa keskuspuistossa, johon pääsemme pujahtamaan suoraan tapaamispaikalta. 


Urheiluhallin tiloissa on mahdollisuus vaihtaa ja säilyttää vaatteita/tavaroita sekä käyttää WC:tä.


Valmentaja:

Toni Hellgren, 0407615028, toni.hellgren@juoksuliike.fi


Hinta: 79 €


  • Ilmoittautuminen on sitova
  • Maksu laskulla, joka tulee sähköpostiin 10.11.2022 (maksuaika 14 pvä)
  • Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
  • Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle


Nimi

*
Osoite *

Sähköposti

*
Puhelinnumero *
Kerro hieman taustastasi ja tavoitteistasi sekä mahdolliset lisätiedot
Mitä kautta sait tiedon treeneistä?
Facebook
Instagram
Google
Kaverilta
* Pakollinen kenttä
Lähetä

Tämä sivusto on suojattu reCAPTCHA-palvelun avulla. Tietosuoja ja käyttöehdot.

Pasilan ur­hei­lu­hal­li

Radiokatu 22

00240 Helsinki

© Juoksuliike. Kaikki oikeudet pidätetään.