Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Yhteistreenit

Juoksu on joukkulaji! Tule yhteisöllisiin treeneihimme ja löydä sosiaalisen juoksemisen uusi ulottuvuus!

Juoksukoulu on perinteinen käsite, jolla kuvataan ohjattua juoksuharjoittelua. Tavoitteenamme on uudistaa tätä käsitettä ja kääntää kuukauden tai kaksi kestävä kurssimuotoinen harjoittelu ympärivuotiseksi. Suomi on kaunis maa, josta kannattaa nautiskella ympäri vuoden - Yhdessä tietenkin!

Yhteistreenit ovat ohjattuja juoksutreenejä, joihin jokainen liikkuja on tervetullut. Yli 95% osallistujakyselyymme vastanneista suosittelisi Yhteistreenejä kaverilleen mielellään tai erittäin mielellään.

Treenimme vetää aina ammattitaitoinen valmentaja, jonka osaamiseen voit luottaa. Löydä oman paikkakuntasi tarjonta täältä.

Tervetuloa mukaan! :)

Vauhtitreenit Helsinki / Pirkkola

Lue lisää

Kesäkausi 2017 - Ti 23.5.- Ti 5.9.2017

  • Pirkkolan Urheilupuistossa tiistaisin kello 18.00-19.30
  • Heinäkuussa taukoa viikot 27-30
  • Hinta 70€. Ilmoittaudu tästä!

Valmennuksesta vastaa kokenut juoksuvalmentaja ja moninkertainen Suomen mestari Janne Ukonmaanaho. Samaan treeniin osallistuu myös alueen juniorijuoksijoita Suomen Urheiluliiton valmentajien Tommy Ekblomin ja Antti Leskisen valvonnassa.

Vauhtitreeneissä tehdään nimensä mukaisesti vaihtuvia vauhtikestävyysharjoituksia, mutta aina ennen päivän pääharjoitusta opetellaan lyhyesti myös juoksutekniikkaa ja koordinaatioliikkeitä.

- Vauhtitreenit on suunnattu ensisijaisesti aktiivisille juoksuharrastajille

- Osallistumalla treeneihin jaksat pian enemmän, olipa lähtötasosi mitä tahansa

 

Tervetuloa mukaan! :)

Viikonpäivä: Tiistai
Lähtöpaikka: Pirkkolan Uimahalli

Vauhtitreenit / Espoo

Lue lisää

Kesätauolla. Tule mukaan Helsingin kesätreeneihin: Kliks.

Helsinki - ​Keskuspuiston Kevät- ja KesäTreenit

Lue lisää


Keskuspuiston Kevät- ja Kesätreenit ovat vähän enemmän kuin normaali juoksulenkkisi! 

Tule mukaan rakentamaan kannustavaa treeniyhteisöä, jossa jokaisen sitoutuminen on tärkeää! Kun annat itsestäsi paljon, saat takuulla muiltakin paljon! 

Harjoitteet skaalautuvat sekä aloittelijoille että aktiivisemmillekin treenajille, jotka haluavat löytää uutta potkua juoksemiseen.

Se on ainakin varmaa, että ketään ei jätetä yksin! Meidän jengissä jokainen lenkkaripari on yhtä tärkeä! 
   
  • Kokoontuminen Pasilassa Valo-talolla, Radiokatu 20, josta pääsemme suoraan Helsingin Keskuspuiston vehreisiin maisemiin
  • Kumpaankin ryhmään mahtuu vain 25 osallistujaa - Halutessasi voit ilmoittautua molempiin!
  • Juhannuksen alla to 22.6. ei treenejä. Heinäkuussa taukoa viikot 28-30
  • Treenit vetää Juoksuliike-valmentaja Toni Hellgren

Jokainen treenikerta jakautuu kolmeen osioon:
  • Lihaskuntoharjoittelu
  • Vaihtuvia juoksuharjoitteita
  • Venyttely ja kehonhuolto

Kesäkauden 2017 Yhteistreenit:
 

  • Tiistaisin kello 18.00 -  Ti 6.6.- Ti 15.8.2017
  • Kokoontuminen Raksilassa Ouluhallilla
  • Lihaskuntoa, vaihtuvia juoksuharjoitteitta ja kehonhuoltoa!
  • Treenitaukoa viikot 28 ja 29
  • Hinta 39€ - Ilmoittaudu tästä!

––––
Juoksuliikkeen Yhteistreenit ovat avoimia kaikille juoksusta kiinnostuneille kuntoilijoille!

Oulussa valmennuksesta vastaavat kokeneet juoksuvalmentajat Riitta Kallio-KokkoSanna Männikkö, Maija Oravamäki, Riikka Tulppo ja Katja Tikkanen. Yhteistyöseurana Oulussa on Kuivasjärven Aura.

Oulun toimintaa vetää Riitta Kallio-Kokko: Juoksuliikkeen yhteistreeneissä ei tuijoteta ”kokua, ikkää tai ulukonäkyä”

Tervetuloa mukaan!

Seuraa meininkiämme somessa : FacebookInstagram ja Twitter.

Raatintie 2, 90100 Oulu
 

Yhteistreenit Porvoo

Lue lisää

Kevätkausi käyntiin heti tammikussa! 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset täältä!

Maaliskuussa alkaa uusi Kivatreeni, jota voi kokeilla maksutta koko kuukauden!

Maanmainioissa porukoissamme pääset juoksemaan mukavien valmentajien ohjauksessa ja huippuunsa viritetyillä treenikonsepteilla kolme kertaa viikossa. Kukaan ei tietysti oleta, että pääset paikalle joka kerta, vaan voit tulla mukaan niin usein kuin haluat -ja sellaisena kuin olet!

Treenipäivät:

  • Tiistaisin Vauhtitreeni + lenkkiryhmä klo 18:00 Kokonhallilta
  • Torstaisin Vauhtitreeni + uusi Kivatreeni klo 18:00 Pääskytien koululta
  • Sunnuntaisin Yhteislenkki tasoryhmissä klo 11:00 Porvoon Uimahallilta
Linnankoskenkatu 2, 06100 Porvoo

Kesätreenit / Turku

Lue lisää

Klikkaa lisätiedot täältä.