Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Treenivinkit

Näin saat juoksuusi vauhtia - Mutta muista myös kevyemmät treenit!

Monella kokeneellakin kuntoilijoilla on taipumus juosta lenkkinsä liian samanlaisilla, usein turhan kovilla vauhdeilla. Jokaisella meistä on omat suosikkireittimme, joilla juostessa tulee helposti mielihalu juosta tänään "hyvä aika" tai reittiennätys.

Tasapainoinen, kehittävä juoksuharjoittelu sisältää kuitenkin runsaasti oikeasti rauhallista peruskestävyysharjoittelua sekä sopivassa määrin oikealla teholla tehtyä vauhtikestävyystreeniä.