Puolarmaari
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms. Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!
Juoksuliike Puolarmaari - Talvitreenit 23-24
Aika: Keskiviikkoisin kello 18.30-20:00
Treenikerrat: 8.11, 15.11, 22.11, 29.11, 6.12, 13.12, 10.1, 17.1, 24.1, 31.1 (Huom. 6.12 treenit aamupäivällä, lisätiedot koutsilta)
Tapaamispaikka: Puolarmaari 12, Puolarmaarin ulkoilukeskus
Tule mukaan iloiseen ja motivoivaan treeniryhmään. Harjoittelemme monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, treenaamme juoksutekniikkaa, ja loikkaharjoituksia, sekä teemme juoksijan lihaskuntoa.
Valmentaja: Ira Hassinen / 0415378445 / ira.hassinen(@)juoksuliike.fi
Osallistumalla Talvitreeneihin olet oikeutettu yhteistyökumppanimme Helsinki City Running Day:n tarjoamiin tuntuviin etuihin, joista kerromme lisää treeneissä.
Hinta: 79 €
- Maksu sähköpostilaskulla marraskuun aikana
- Ilmoittautuminen on sitova
- Edenred käy myös maksuvälineenä Puolarmaarin treeneihin
- Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle
Tervetuloa mukaan!