Pasila


Toimin­tam­me sisältää neljä tree­ni­jak­soa vuodenaikojen mukaan.

Vii­koit­tain vaihtuvat har­joi­tuk­set si­säl­tä­vät aina huo­lel­li­sen al­ku­läm­mit­te­lyn, jonka aikana teemme mm. avaavia ja ak­ti­voi­via liikkeitä sekä juok­su­koor­di­naa­tioi­ta.

Jokaisen har­joi­tuk­sen päät­ree­ni­nä on juok­suo­sio, jonka sisältö vaihtelee ta­sai­sel­ta mä­ki­sem­pään maastoon antaen useim­mi­ten mo­ni­puo­lis­ta ärsykettä vauh­ti­kes­tä­vyy­sa­lu­eella harjoitteluun.

Har­joi­tuk­siin mahtuu usein mukaan myös juoksijan voima- ja liikkuvuushar­joit­te­lua ke­hon­pai­nol­la hyö­dyn­täen mm. erilaisia loik­ka­sar­jo­ja, kehittäviä li­has­kun­to­liik­kei­tä ja dynaamista venyttelyä.


Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!





Juok­su­lii­ke Pasila - Kesätreenit 2026

 

 

Aika: Torstaisin kello 18:30 - 20:00

Treenipäivät: 4.6, 11.6, 25.6, 2.7, 6.8, 13.8, 20.8, 27.8

Tapaamispaikka: Radiokatu 22, Pasilan Urheiluhallin alaovi


 

Kesätreenit ovat suunnattu juoksua harrastaville kuntoilijoille, jotka haluavat saada harjoitteluun uusia ideoita ja haasteita hyvän fiiliksen treeniryhmässä.

 




Treeneissä tehdään aina huolellinen alkulämmittely, joka vaatii usein mm. 10-15 minuuttia yhtämittaista kevyttä juoksemista ja on minimivaatimus osallistumiselle.


 

Harjoitukset on suunniteltu erilaiset kuntotasot huomioiden, joten ryhmään voi ilmoittautua kaikki aloittelevista kokeneempiin juoksijoihin.




Harjoittelu toteutetaan pääosin upeassa keskuspuistossa, johon pääsemme pujahtamaan suoraan tapaamispaikalta.

HUOM. Urheiluhalli on suljettu kesän ajan, joten heidän palvelut eivät ole meidän käytössä. Tapaaminen UH:n alaovilla.


Valmentaja: Toni Hellgren / 0407615028 / toni.hellgren@juoksuliike.fi 



Hinta: 79 €

  • Ilmoittautuminen on sitova
  • Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
  • Smartum, Edenred ja Epassi käy myös maksuvälineenä
  • Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle


Tervetuloa mukaan!