Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Helsinki

Helsinki

Säännöllisesti juoksua harrastavalle: Vauhtikestävyystreenit tiistaisin kello 18.00-19.30 Pirkkolassa -Ilmoittaudu tästä!

VAUHTITREENIT - KEVÄT 2018

Moni aktiivisesti juoksua harrastava osaa juosta peruskestävyyslenkkinsä sopivalla vauhdilla, mutta se kehittävin ja haastavin treeni jää helposti yksin tekemättä.

Vauhtitreenit vastaavat tähän kysymykseen. Treenit on suunnattu juoksun harrastajille, jotka haluavat lisätä vauhtikestävyysharjoituksen viikottaiseksi treenikseen. Ryhmän henki motivoi ja kannustaa läpi treenin viikosta toiseen.

Pääharjoituksena vauhtitreeneissä on vauhtikestävyysosio, joka tyypillisesti tehdään vauhtikestävyysvetoina. Harjoitukset on suunniteltu siten, että kaikki pysyvät mukana kunto- ja vauhtitasosta riippumatta! 

- Valmennuksesta vastaa kokenut juoksuvalmentaja ja moninkertainen Suomen mestari Janne Ukonmaanaho. 

- Treenit sisältävät alku-ja loppuverryttelyn lisäksi hieman juoksutekniikkaa ja koordinaatioliikkeitä sekä pääharjoituksena monipuolisia vauhtikestävyysharjoitteita

  • Kevätkausi 16.1.2018- 15.5.2018 (4kk)
  • Tiistaisin kello 18.00-19.30 Pirkkolan Urheilupuistossa
  • Voit liittyä mukaan myöhemminkin, eikä todellakaan haittaa, vaikkei joka viikko ehtisikään mukaan 
  • Hinta 85€ - Ilmoittaudu tästä!
  • SUL-juniorit - Ilmoittaudu tästä!

Kysyttävää? Laita viestiä info@juoksulike.fi tai vaikkapa Facebookin yksityisviestillä.