Tänäänkin on hyvä päivä juosta.

Juoksukoulu Startti

Juoksukoulu Startti

Onko ollut taukoa liikunnasta? Tarvitsetko tukea elämäntapamuutokseen? Kenties vinkkejä kehittävään ja järkevään harjoitteluun? Tai ihan vaan rentoa liikuntaa hyvässä jengissä? Kaikkeen löytyy vastaus.

Helsingissä keväällä 2017 järjestettävä kahdeksan viikon mittainen Juoksukoulu Startti on suunnattu intoa puhkuvalle tai uutta motivaatiota kaipaavalle kuntoilijalle, jolla on vain vähän -tai ei lainkaan- juoksukokemusta.

Kokeneemmille juoksijoille suosittelemme Vauhtitreenejä, jotka ovat seuraava askel harjoittelun monipuolistamiseksi.
 

HELSINGIN Kurssin sisältö:

- Avausluento Pasilassa Valo-talolla 23.3.2017 kello 18.00
- 5 luentoa / teemaharjoitusta liikunnan eri osa-alueista (Kaikki luennot Valo-talolla, Radiokatu 20, HKI)
•- Luento / Yhteisharjoitukset torstaisin kello 18.00 (Luentopäivinä Valo-talolla, muut torstaitreenit Kisahallilta)
- Lisäksi viisi yhteislenkkiä sunnuntaisin kello 12.00 (Lähtöpaikkana Kisahalli tai Pirkkolan urheilupuisto)
- Kurssiin päätösluento torstaina 18.5.2017
- Sopii erinomaisesti esimerkiksi Naisten Kympille (20.-21.5.2017) tähtääville
- Otamme jälki-ilmoittautumisia ke 12.4. saakka. Kurssin hinta 8.4. alkaen 69€ Ilmoittaudu tästä! 
 


YLEISTÄ:

Treenit vedetään tasoryhmissä, joten alkuun pääsee myös kävellen. Ja vaikka juoksisitkin jo sujuvasti, Startti-kurssin sisällöissä on varmasti paljon uutta asiaa juoksuharrastuksesi tueksi.​

Lupaamme, että hyvin suunnitellulla Startti-kurssillamme kuntosi nousee kuin huomaamatta ja tietenkin hyvän treeniporukan tukemana.

Startti-kurssin viidellä luennoilla saat runsaasti huolellisesti pureskeltua faktatietoa esimerkiksi juoksutekniikasta, vammojen ennaltaehkäisystä ja ravinnosta, jotta myös taustatekijät tukisivat kehittymistäsi. 

Helsingin-kurssin vetää kokenut juoksuvalmentaja Alexandra Kral-Leszczynski. Lue lisää Axusta täältä.

Epäiletkö jaksamistasi? Lue myös tämä: "En jaksa juosta yhtään, voinko silti tulla mukaan?"

Askarruttaako joku asia mieltäsi? Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin. Laita viestiä info@juoksuliike.fi tai vaikkapa Facebookin yksityisviestillä!