Ira Hassinen
Treeni- ja valmennusfilosofiani mukaan ja kovaa työtäkin vaativassa kestävyyslajissa on tärkeää muistaa treenaamisen ja kilpailun ohella myös muu elämä. Kun pysyy terveenä, sen myötä säännöllinen ja pitkäjänteinen tekeminen palkitaan ennen pitkää. Tavoitteellisesta harjoittelusta ei tarvitse tinkiä, kunhan muistaa, että palautumisesta ja levosta ei saa tinkiä ja harjoittelun jaksotus on tärkeää myös kehittymisen kannalta.
Treenaamisen tulee olla hauskaa ja motivoivaa, vaikka välillä harjoittelu ei olekaan joka kerta yhtä kivaa. Sadesää ja loska eivät välttämättä houkuttele aina lenkkipolulle ja juoksemaan, mutta treenin jälkeen harvemmin on harmistunut olo.
Valmentajan ja Personal Trainerin koulutus ja vuosien kokemus erilaisista lähtökohdista olevista valmennettavista, on luonut hyvän perustan yksilöllisen ja suunnitelmallisen harjoittelun suunnittelulle. Pyrin toimimaan myös esimerkkinä asiakkailleni. Monipuolinen liikunta, terveellinen ruokavalio = terveelliset elämäntavat ovat lähellä sydäntäni. Pyrin iskostamaan niitä myös asiakkaitteni ajatuksiin. Itseensä panostaminen kannattaa aina. Pidän itseäni ajan hermolla opiskelun ja koulutuksen myötä sekä seuraan myös vaihtuvia ruoka- ja liikuntatrendejä. Tärkeää on myös osata heittäytyä ja olla avarakatseinen, sillä omasta näkemyksestään on osattava myös joustaa.
Työntekoni kulmakivet ovat yhdessä tekeminen, innostuminen ja kannustaminen, uuden kehittely ja kokeileminen sekä oman ja kokonaisuuden toiminnan kriittinen arviointi. Pidän vahvuutenani myönteistä ja energistä elämänasennetta, vuorovaikutustaitoja, paineensietokykyä, sinnikkyyttä, ja ongelmanratkaisukykyä. Kokonaisuuksien hahmottaminen ja sanallinen ilmaisu ovat myös vahvuuksiani.
Juoksuliikkeen valmentajana olen ollut vuodesta 2016 ja toimin Pirkkolan ja Puolarmaarin valmentajana.
Omia saavutuksiani:
· Maratoneja, lähemmäs kymmenen
· Puolimaratoneja toistakymmentä, tarkkaa määrää en osaa sanoa
· Kymppejä ja lyhyempiä matkoja myös useampia
· Yksi ultrapolkumaraton (55km) Pallas-Ylläs, ja HC Double = HCM+HCR (63,3km)
· Han Moo Do 1. dan 2005
Koulutustausta:
· SUL Kestävyysjuoksuvalmentaja (3.taso) 2016
· Fustra Personal Trainer 2014
· PTCA Personal Trainer 2014
· FAF Running Trainer 2014
· Trainer4You Hyvinvointivalmentaja 2011
· Filosofian maisteri 2010
· Yhteiskuntatieteiden kandidaatti 2008
· Koulutettu hieroja/urheiluhieroja 2007
Tulossa:
· VAT valmentaja 2024
· Trainer4You ravintovalmentaja 2023