Puolarmaari

 

Juoksuliike rantautuu jälleen Espooseen kun parin vuoden tauon jälkeen järjestämme Kevättreenit Puolarmaarissa. Tavoitteena on rakentaa pysyvämpää toimintaa, joka jatkuisi ympäri vuoden ja seuraavana vuorossa on Kesätreenit.

Treenit alkavat aina huo­lel­li­sel­la läm­mit­te­lyl­lä, jonka jälkeen teemme erilaisia juok­su­tek­niik­ka­har­joi­tuk­sia ennen illan pää­har­joi­tus­ta. Harjoitus vii­meis­tel­lään lop­pu­ver­ryt­te­lyl­lä.

Keväällä teemme ki­sa­kau­teen kes­kit­ty­viä ja val­mis­ta­via har­joi­tuk­sia ja kesällä mo­ni­puo­li­ses­ti erilaisia vauh­ti­kes­tä­vyys­har­joi­tuk­sia, juok­su­kun­to­pii­re­jä yms. Syksyllä ja talvella kes­ki­tym­me pe­rus­kes­tä­vyy­teen ja sitä kautta mm. pitkiin vauh­ti­kes­tä­vyys­har­joi­tuk­siin ja mä­ki­ve­toi­hin.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!


 Juok­su­lii­ke Puolarmaari - Kesät­ree­nit 2023


Aika: Keskiviikkoisin kello 18.30-20:00
Treenikerrat: 7.6, 14.6, 28.6, 5.7, 2.8, 9.8, 16.8, 23.8, 30.8
Tapaamispaikka: Puolarmaari 12, Puolarmaarin ulkoilukeskus

 

Tule mukaan iloiseen ja motivoivaan treeniryhmään. Harjoittelemme monipuolisesti erilaisia vauh­ti­kes­tä­vyys­har­joi­tuk­sia, treenaamme juoksutekniikkaa, ja loikkaharjoituksia, sekä teemme juoksijan lihaskuntoa. 

Valmentaja: Ira Hassinen / 0415378445 / ira.hassinen(@)juoksuliike.fi


Osallistumalla Kesätreeneihin saat 20 %:n alennuskoodin seuraaviin SUL:n juoksutapahtumiin:

16.9 Espoo Rantamaraton
24.9 Pääkaupunkijuoksu

Alennus ilmoittautumismaksusta valitsemallesi matkalle (ei maksullisista lisäpalveluista). Saat alennuskoodit kesäkuussa Kesätreenien osallistumismaksun suorittamisen jälkeen.


Hinta: 79 €

  • Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
  • Ilmoittautuminen on sitova
  • Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
  • Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle

 


Tervetuloa mukaan!