Puolarmaari
Juoksuliike rantautuu jälleen Espooseen kun parin vuoden tauon jälkeen järjestämme Kevättreenit Puolarmaarissa. Tavoitteena on rakentaa pysyvämpää toimintaa, joka jatkuisi ympäri vuoden ja seuraavana vuorossa on Kesätreenit.
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms. Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!
Juoksuliike Puolarmaari - Kesätreenit 2023
Aika: Keskiviikkoisin kello 18.30-20:00
Treenikerrat: 7.6, 14.6, 28.6, 5.7, 2.8, 9.8, 16.8, 23.8, 30.8
Tapaamispaikka: Puolarmaari 12, Puolarmaarin ulkoilukeskus
Tule mukaan iloiseen ja motivoivaan treeniryhmään. Harjoittelemme monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, treenaamme juoksutekniikkaa, ja loikkaharjoituksia, sekä teemme juoksijan lihaskuntoa.
Valmentaja: Ira Hassinen / 0415378445 / ira.hassinen(@)juoksuliike.fi
Osallistumalla Kesätreeneihin saat 20 %:n alennuskoodin seuraaviin SUL:n juoksutapahtumiin:
16.9 Espoo Rantamaraton
24.9 Pääkaupunkijuoksu
Alennus ilmoittautumismaksusta valitsemallesi matkalle (ei maksullisista lisäpalveluista). Saat alennuskoodit kesäkuussa Kesätreenien osallistumismaksun suorittamisen jälkeen.
Hinta: 79 €
- Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
- Ilmoittautuminen on sitova
- Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
- Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle
Tervetuloa mukaan!