Pirkkola
Toimintamme sisältää neljä treenijaksoa vuodessa, eli tarjolla on syys-, talvi-, kevät- ja kesätreenit.
Treenit alkavat aina huolellisella lämmittelyllä, jonka jälkeen teemme erilaisia juoksutekniikkaharjoituksia ennen illan pääharjoitusta. Harjoitus viimeistellään loppuverryttelyllä.
Syksyllä ja talvella keskitymme peruskestävyyteen ja sitä kautta mm. pitkiin vauhtikestävyysharjoituksiin ja mäkivetoihin. Keväällä teemme kisakauteen keskittyviä ja valmistavia harjoituksia ja kesällä monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, juoksukuntopiirejä yms.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella!
Juoksuliike Pirkkola - Kesätreenit 2023
Aika: Tiistaisin kello 18.30-20:00
Treenikerrat: 6.6, 13.6, 27.6, 4.7, 1.8, 8.8, 15.8, 22.8, 29.8
Tapaamispaikka: Pirkkolan urheilukenttä
Tule mukaan iloiseen ja motivoivaan treeniryhmään. Harjoittelemme monipuolisesti erilaisia vauhtikestävyysharjoituksia, treenaamme juoksutekniikkaa, ja loikkaharjoituksia, sekä teemme juoksijan lihaskuntoa.
Valmentaja: Ira Hassinen / 0415378445 / ira.hassinen(@)juoksuliike.fi
Osallistumalla Kesätreeneihin saat 20 %:n alennuskoodin seuraaviin SUL:n juoksutapahtumiin:
16.9 Espoo Rantamaraton
24.9 Pääkaupunkijuoksu
Alennus ilmoittautumismaksusta valitsemallesi matkalle (ei maksullisista lisäpalveluista). Saat alennuskoodit kesäkuussa Kesätreenien osallistumismaksun suorittamisen jälkeen.
Hinta: 79 €
- Maksu sähköpostilaskulla kesäkuun aikana
- Ilmoittautuminen on sitova
- Liikuntasetelit yms. palvelutuotteet eivät valitettavasti käy maksuvälineenä
- Osallistuminen oikeuttaa sisäänpääsyyn treeniryhmän Facebook-sivulle
Tervetuloa mukaan!